آخرین خبرها و حاشیه های والیبال
ads
ads

لاغری با زنجبیل

لاغری با زنجبیل

لاغری با زنجبیل
زنجبیل ریشه‌ای است که طعمی تند و حالتی ترد دارد. فواید زنجبیل برای سلامتی بسیار است. یکی از فواید زنجبیل، توانایی‌اش در کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های دور شکم است.
پژوهش‌ها درباره‌ی رابطه‌ی زنجبیل و لاغری چه می‌گویند؟
براساس آیورودا (نوعی علم باستانی در هندوستان که در آن از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای سلامتی و درمان بیماران استفاده می‌شود) مصرف ریشه‌ی زنجبیل می‌تواند به کنترل وزن کمک کند و تحقیقات نیز این ویژگی زنجبیل را تأیید کرده‌اند.

در مطالعه‌ای که نتیجه‌ی آن در سال ۲۰۱۴ در مجله‌ی دانش غذا و کشاورزی به چاپ رسید،‌ دسته‌ای از موش‌ها که اضافه‌وزن داشتند، مورد آزمایش قرار گرفتند. به این موش‌ها به‌مدت ۳۰ روز مکمل جینجرول (ترکیبی که در زنجبیل یافت می‌شود) داده شد و آنها توانستند پس از این مدت وزن‌شان را کاهش بدهند. سطح قند خون و لپتین در این موش‌ها نسبتا کاهش یافته بود. لپتین ترکیبی است که در احساس سیری پس از صرف وعده‌‌ی غذایی مؤثر است و می‌تواند در لاغری نقش مثبتی داشته باشد.

محققان نتیجه گرفتند زنجبیل می‌تواند مانع چاقی ناشی از رژیم‌های غذایی سرشار از چربی شود و می‌توان از زنجبیل به‌عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد.

براساس مطالعات دیگری که در سال ۲۰۱۳ در مجله‌ی پزشکی و دارویی اروپا منتشر شد، تأثیر زنجبیل بر لاغری با داروی لاغری ارلیستات برابر بود. همچنین زنجبیل از طریق بالا بردن کلسترول مفید خون (HDL) در کاهش سطح کلسترول خون تأثیر قابل توجهی دارد. با قدرتی که زنجبیل بر احساس سیری و هضم مناسب غذا دارد، نقشش در کاهش وزن تعجب‌آور نیست.
زنجبیل چگونه با چربی دور شکم مقابله می‌کند؟
زنجبیل علاوه بر نقشش در کاهش وزن، به آب کردن شکم و پهلو نیز کمک می‌کند. اگر می‌خواهید شکم شش تکه داشته باشید، زنجبیل می‌تواند به شما کمک کند و بر عوامل ایجاد چربی دور شکم تأثیر بگذارد. این عوامل می‌تواند شامل پرخوری، تغییرات هورمونی و کمبود انرژی برای انجام تمرینات ورزشی باشد.

زنجبیل باعث احساس سیری در شما می‌شود و به لطف این ویژگی زنجبیل، کمتر برای پرخوری وسوسه می‌شوید. زنجبیل به‌عنوان یک ماده‌ی طبیعی کاهش اشتها، در کاهش وزن به شما کمک می‌کند. زنجبیل تقریبا فاقد کالری است و می‌تواند به‌طور تازه یا به همراه غذا و نوشیدنی‌ها مصرف شود.

لاغری با زنجبیل

تغییرات هورمونی و استرس مزمن می‌تواند باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در خون شود. نتیجه‌‌ی این امر خروج دستگاه ایمنی و سوخت‌وساز بدن از حالت تعادل است. افزایش سطح کورتیزول خون می‌تواند به افزایش وزن منتهی شود و آب کردن چربی شکم و پهلو را دشوارتر کند. براساس مقاله‌ای که در بولتن بیولوژیکی و دارویی در سال ۲۰۰۴ به چاپ رسید، زنجبیل می‌تواند تولید کورتیزول را سرکوب کند.

مصرف زنجبیل می‌تواند به بازگشت تعادل به بدن‌تان کمک کند و باعث شود راحت‌تر وزن‌تان را کاهش بدهید. طعم تیز و منحصربه‌فرد زنجبیل می‌تواند به‌طور طبیعی انرژی‌تان را از لحاظ جسمی و روانی افزایش بدهد.

منبع: لاغری با زنجبیل

لاغری با زنجبیل

 

ادامه مطلب
تاریخ ارسال : ۵ام آذر ۱۳۹۰
بازدید : 365 بازدید

دانلود Traffic Tour 1.2.8 بازی تور ترافیک اندروید

عنوان “Traffic Tour” یکی از جدیدترین عناوین با موضوع شبیه سازی مسابقات اتومبیلرانی میباشد. که با داشتن حالت های متعدد گیم پلی از جمله حالت بی پایان و هم چنین گرافیک بسیار زیبا توانسته در مدت زمان کم به محبوبیت بالایی دست یابد. ماموریت های هیجان انگیز بازی را تکمیل کنید , اتومبیل های قدرتمند را آزاده نمایید و با ارتقاء اجزا مختلف آنها دوستانتان را در بخش مولتی پلیر زیبا و جذاب بازی به چالش بکشید.

همان طور که گفته شد بازی دارای حالت های متنوع گیم پلی میباشد. و هم چنین از قابلیت رقابت های مولتی پلیر و آنلاین به صورت ریل تایم پشتیبانی میکند. هم چنین انواع و اقسام اتومبیل های لوکس در بازی گنجانده شده اند که هر یک به طور دقیق طراحی و شبیه سازی شده است. گیم پلی بازی نیز روان میباشد و مشکلی را در تجربه کاربر ایجاد نخواهد کرد. لازم به ذکر است که گرافیک بازی آن هم در سبک خود پیشرفتی چشمگیر به شمار میرود و دارای تنظیمات مختلف برای کم و زیاد شدن نیز میباشد.

Traffic Tour android game

برخی نکات در رابطه با گیم پلی بازی Traffic Tour:

– برای دریافت و آنلاک کردن اتومبیل های بیشتر , نقشه هایی را که در طول مسیر مسابقه قرار دارند را جمع آوری نمایید.

– در زمان مسابقه اگر سرعت اتومبیل بیشتر از ۱۰۰ کیلومتر باشد. پاداش و پول اضافی دریافت خواهید کرد.

– با قرار دادن بازی بر روی حالت غروب و یا شب , در قسمت بی پایان پول اضافی دریافت میکنید.

– رانندگی در جهت مخالف در حالت جاده دو طرفه پول و پاداش اضافی به همراه دارد.

– استفاده مناسب و درست از نیتروژن در حالت مولتی پلیر کمک بسیاری به شما میکند

– به اشتراک گذاری نتایج خود در بازی با دوستان پول و پاداش اضافی به همراه دارد.

Traffic Tour android game

بازی Traffic Tour عنوانی جذاب در سبک مسابقه ای میباشد. که به تازگی توسط استودیو Wolves Interactive ساخته و پرداخته شده , و به صورت کاملا رایگان در فروشگاه گوگل پلی عرضه گردیده است. هم چنین بازی پیشرو تاکنون با مجموع آرا حدود ۲۷ هزار نفر امتیاز بالا ۴٫۳ از ۵٫۰ و بیش از ۵ میلیون بار دانلود را تجربه نموده است.

منبع : دانلود Traffic Tour 1.2.8 بازی تور ترافیک اندروید

ادامه مطلب
تاریخ ارسال : ۵ام آذر ۱۳۹۰
بازدید : 364 بازدید

دانلود Iron Marines 1.2.1 بازی تفنگداران دریایی اندروید + مود + دیتا

Iron Marines

این بازی یک بازی استراتژیکی در زمان واقعی است. این بازی شما را به سیارات شگفت انگیز و ناشناخته خواهد برد.

Iron Marines android game

ویژگی های بازی:
در دو دنیای مختلف در ۱۴ مرحله سربازان را رهبری کنید. آماده راه اندازی جنگ باشید،از نیروهای غیر نظامی خود دفاع کنید. هر ماموریت برای پیروزی نیاز به تکنیک های خاصی دارد. آیا در مورد مبارزه با موجودات عجیب و غریب زیر آب چیزی گفتم؟

ترس خود را در ۱۰ عملیات ویژه از بین ببرید. هر مرحله یک چالش بزرگ دارد. ما تو را به مبارزه می طلبیم.

منبع : دانلود Iron Marines 1.2.1 بازی تفنگداران دریایی اندروید + مود + دیتا

ادامه مطلب
تاریخ ارسال : ۵ام آذر ۱۳۹۰
بازدید : 275 بازدید

دانلود Vikings: an Archer’s Journey 2.1.0 بازی وایکینگ ها:سفر کماندار اندروید + مود

Vikings: an Archer’s Journey بازی وایکینگ برای گوشی و تبلت های اندرویدی می باشد. یک وایکینگ سرسخت است ومورد خشم بزرگان و خدایان وایکینگ ها قرار گرفته و برای مجازات گرگ وفادار او را به دنیای دیگری فرستاده اند. Nott برای پیدا کردن دوست وفادار خود به مکانی سرد و بی روح به نام Helheim می رود. خوشبختانه Nott یک کماندار توانمند است و می تواند تمام تیرهای مسیر را برای مبارزه با هیولا جمع کند .در طول این سفر، Nottباید از حمایت چند وایکینگ دیگر برخوردار باشد تا بتواند در نبردها پیروز باشد آنها به او کمک خواهند کرد تا Odyssey خود را کامل کنند.این بازی با سبک گرافیک مینیمالیستی آن یک دوندگی نامحدود و نیز تیراندازی را ارائه می دهد .یادگیری این بازی بسیار آسان است اما مهارت یافتن در آن مشکل خواهد بود. شما می توانید کماندار خود را از میان مجموعه بزرگ وایکینگ ها انتخاب کنید و از این بازی لذت ببرید. این بازی یک برنامه جهانی است که از پشتیبانی iCloud برخوردار است و شما می توانید بر روی گوشی iPhone و یا iPad خود این بازی را انجام دهید و پیشرفت های شما به صورت خودکار همگام سازی خواهد شد. برای تجربه ی صدایی منحصر به فرد و عالی از موسیقی متن اصلی در درون این بازی استفاده شده است.

منبع : دانلود Vikings: an Archer’s Journey 2.1.0 بازی وایکینگ ها:سفر کماندار اندروید + مود

ادامه مطلب
تاریخ ارسال : ۴ام آذر ۱۳۹۰
بازدید : 465 بازدید

اب زرشک و لاغری

آب زرشک و لاغری

استفاده از زرشک و آب زرشک به قدیم الایام می رسد که پزشکان سنتی گذشته به دلیل توصیه خود به اشخاص آن زمان سعی در معالجه بسیاری از امراض داشته اند که انسانها امروزه نیز بی بهره نیستند.

معمولاً هر وقت که بحث از آب زرشک به میان می آید در ذهن افراد بطری های آماده آب زرشک که بر روی برچسب آن نوشته شده آب زرشک طبیعی تداعی می شود، وقتی با دقت به برچسب که باید نشانگر سلامت محصول باشد دقت کنیم متوجه می شویم که محصولی که قرار است مصرف کنیم طبیعی نبوده و حتی حاوی نگهدارنده های شیمیایی که خود آنها برای دستگاه گوارش مضر هستند می باشد.

وقتی صحبت از طبیعی بودن محصولی به میان می آید باید خود دست به کار شد و آن را آماده و مصرف کرد.

نکاتی که باید در مورد آب زرشک توجه کرد این است که ابتدا باید زرشک مخصوص آبگیری که ازخانواده زرشک قرمز (زرشک پلویی) است را انتخاب کرد، این نوع زرشک دارای مشخصاتی است مانند جثه ای نسبتاً بزرگتر از زرشک قرمز ، دارای رنگ آلبالویی تیره و حاوی هسته که معمولاً این نوع زرشک به “زرشک سیاه” معروف است، زرشک سیاه را می توان در بسیاری عطاری ها که هم به صورت تازه و خشک ارائه می شود و در تمام فصول سال موجود است را خریداری کرد، در ادامه به خواص درمانی و همچنین طرز تهیه آب زرشک طبیعی اشاره ای خواهیم داشت.

آب زرشک ولاغری

خواص درمانی

– تقویت سیستم ایمنی بدن
– حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین ث
– تصفیه کننده خون
– تنظیم فشارخون
– تنظیم قند خون
– پایین آورنده چربی خون
– پایین آورنده اوره
– شستشوی کبد و کلیه
– بهترین دوست کبد و پوست
– روشن کننده پوست صورت
– بهترین در درمان آفت دهان
– مفید در درمان جوش صورت و بدن
– بهبود گوارش و کوچک کننده شکم
– مفید در درمان سنگ کیسه صفرا
– رفع عطش (بهترین برای افرادی که بیش از اندازه به آب احساس نیاز می کنند )
– بهترین جایگیزین برای قرص متفورمین

طرز تهیه و روش مصرف آب زرشک

برای تهیه آب زرشک طبیعی از دو روش می توانید استفاده کنید.

روش اول:

مقدار ۲۵۰ گرم زرشک سیاه را پس از تهیه و پاکسازی با آب سرد به صورت ملایم بشویید. سپس آنرا داخل ظرفی غیر فلزی با ۶ تا ۸ لیوان آب خیس کرده و پس از مدت ۲۴ ساعت مخلوط را داخل مخلوط کن ریخته هم بزنید.
مخلوط بدست آمده که حاصل خرد شدن کامل زرشک سیاه است را با استفاده از پارچه صاف کرده و به بطری های شیشه ای جهت نگهداری منتقل کنید.

روش دوم:

برای تهیه ۴/۵ لیتر آب زرشک، یک کیلو گرم زرشک آبگیری خریداری نموده و آن را با آب سرد بشوئید و آبکش نمائید.

سپس مقدار آب ذکر شده را بر روی شعله گاز قرار می دهید تا به نقطه جوش برسد و سپس آن را از روی شعله بردارید و زرشک های شسته شده را داخل آن بریزید.
(توجه داشته باشید که به هیچ وجه نباید زرشک را درون آب ریخته و بر روی شعله قرار داد؛ زیرا علاوه بر از بین رفتن خواص زرشک، مزه آن هم به تلخی میزند.)

بعد از آنکه زرشک ها را درون آب جوش ریختید درب قابلمه را گذاشته و پس از سرد شدن درون یخچال بگذارید و تا ۲۴ ساعت صبر کنید.

پس از سپری شدن زمان مورد اشاره؛ آب زرشک غلیظ و گوارای شما آماده است و می بایست پس از صاف کردن آن با آبکش و گرفتن آب تفاله زرشک ها, آن را درون یخچال نگهه دارید و هر زمان که خواستید مقداری از آن را نوش جان کنید.

نکات مهم

* برای افرادی که مبتلا به سرفه های خشک هستند مضر است.
* بهتر است هر روز صبح ناشتا ترجیحاً قبل از طلوع آفتاب یک لیوان و شب موقع خواب نیز یک لیوان میل نمایید.

منبع:اب زرشک و لاغری 

اب زرشک و لاغری 

 

ادامه مطلب
تاریخ ارسال : ۴ام آذر ۱۳۹۰
بازدید : 473 بازدید
سایر صفحات
مطالب روز والیبال